Cognitieve gedragstherapie (CGt) is van oorsprong een combinatie van twee soorten psychotherapie: cognitieve therapie en gedragstherapie.
Cognitieve therapie richt zich op de denkpatronen en emoties van een persoon. Bij gedragstherapie gaat het om het gedrag. Omdat het denken en doen natuurlijk in samenhang gezien moet worden is er bij cognitieve gedragstherapie aandacht voor zowel je denkpatronen als handelwijze.
CGT bij De Hoofdzaak Psychologie Zwolle
Bij cognitieve gedragstherapie is het belangrijk dat problemen niet alleen in de behandeling besproken worden. Cliënten gaan tussen de behandelsessies door in hun dagelijks leven met opdrachten aan de slag, om tot daadwerkelijke verandering te komen.
Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat CGt effectief is bij veel psychische problemen, zoals bij depressieve klachten en angstklachten (sociale angstklachten, paniekklachten, dwangklachten).